Mostrando entradas con la etiqueta reading. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta reading. Mostrar todas las entradas

lunes, 14 de noviembre de 2011

El cuerpo grita lo que la boca calla...

"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". Muchas veces...
El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele. 
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta. 
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza. 
La presión sube cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.
El cáncer mata cuando te cansas de "vivir".
¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan en tu cuerpo? 
La Enfermedad no es mala, te avisa que te estás equivocando de camino.
MENSAJE: El camino a la felicidad no es recto. Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaución llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto llamada DECISIÓN, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, abudante combustible llamado PACIENCIA. 




miércoles, 12 de octubre de 2011

Levantate, no te des por vencido aunque lo estés
Vuela, llora, corre y sueña sin descanso hasta lograrlo,
que la vida sigue y tu alma debe crecer.
Porque jamas sabrás lo fuerte que eres,
hasta que ser fuerte sea la única opción.

lunes, 10 de octubre de 2011

No se puede vivir para complacer a los demás.

Triple E

FUERZA PARA SOPORTAR
FUERZA PARA SOPORTAR
FUERZA PARA SOPORTAR
FUERZA PARA SOPORTAR
FUERZA PARA SOPORTAR
FUERZA PARA SOPORTAR
FUERZA PARA SOPORTAR
FUERZA PARA SOPORTAR
FUERZA
PARA
SOPORTAR

domingo, 2 de octubre de 2011

You're so hypnotizing
Could you be the devil
Could you be an angel

Your touch magnetizing
Feels like I am floating
Leaves my body glowing

They say be afraid
You're not like the others
Futuristic lover
Different DNA
They don't understand you

You're from a whole other world
A different dimension
You open my eyes
And I'm ready to go
Lead me into the light

 
Kiss me, ki-ki-kiss me
Infect me with your love
and
Fill me with your poison.


Take me, ta-ta-take me
Wanna be a victim
Ready for abduction.


Katy Perry feat. Kanye West

sábado, 24 de septiembre de 2011

You make my dreams come true ♥

I promised myself
that I´d say a prayer for you
a brand new tomorrow
where all you wish comes true.

domingo, 28 de agosto de 2011

La pena de ver siempre todo negro


La ansiedad, mala consejera. Hay una costumbre muy extendida entre los argentinos: preocuparse de más por lo que va a pasar o, peor aún, por lo que no pasará.

La ansiedad normal es una respuesta automática que se origina en la parte más primitiva de nuestro cerebro cuando reconoce la presencia de un peligro inminente. Su principal finalidad es evitar -a través del enfrentamiento o de la huida- toda situacion que se concidere un riesgo. Por lo tanto, un cierto grado de ansiedad es bueno y necesario para la vida porque ayuda al desarrollo del organismo y de la personalidad.
Pero cuando pasa de un determinado nivel se transforma en generadora de transtornos con una desagradable e incómoda sensación de aprehensión, que se acompaña de diversos síntomas corporales como, por ejemplo, malestares digestivos, mareos, contracturas musculares, dolores de cabeza, aceleración del pulso, sequedad de boca, sudoración de manos y ligero temblor.
Sin embargo, la manera más frecuente en que se expresa es con una reiterada y frecuente preocupación por el futuro que se vive con aflicción. Conviene aquí recordar a Mark Twain, quien lo explicitó de manera notable cuando afirmó: "He pasado por cosas terribles en mi vida, algunas de las cuales en realidad sucedieron".
Las preocupaciones son, precisamente, las formas más comunes en que se disfraza la ansiedad, algo así como un estilo habitual, en que cualquier situación es prevista por el individuo de la peor manera posible. Es muy frecuente que sufra mucho ante la posibilidad de "qué pasará sí", tendencia que no sólo se instala sino que puede empeorar con el paso del tiempo.
Quien padece de ansiedad siempre tienen una razón para vivir preocupado por algo, ya sea el precio de los alimentos, si olvidó cerrar alguna puerta, si fracasarán las vacaciones por alguna causa imprevista, si algún olvido no será un Alzheirmer incipiente o si la llegada tarde de algún familiar no implica que haya sido algo grave.tambien
Esta ansiedad solapada no sólo provoca un malestar significativo en quien la padece sino que, tambien, suele afectar su relación de pareja, las familiares, sociales, laborales o de otras áreas de su vida.
En la actualidad, miles de personas la soportan pero la viven en silencio por desconocimiento, verguenza o temor de expresarla. Se estima que el 79% de los argentinos tiene una preocupación permanente sobre las distintas situaciones de la vida cotidiana y un 25% vive muy ansioso.
La ansiedad suele tener distintos grados pero adquiere mayor seriedad en aquellos organismos que producen y liberan a la sangre adrenalina, noradrenalina y cortisol, hormonas que si se producen de manera intensa y prolongada resultan dañinas para el organismo. A nivel físico, se expresa con persistentes dolores de cabeza, úlceras gastricas, caída del cabello, cansancio frecuente, colon irritable, enfermedades cardiovasculares o infecciones reiteradas por disminución de las defensas.
A nivel psicologico, la ansiedad adquiere diferentes máscaras que los especialistas titulan como transtorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico, transtorno obsecivo-compulsivo, fobias o transtorno de estrés postraumático, según sea la forma en que se expresan.
Siempre la ansiedad puede y debe ser tratada, ya que en la actualidad existen recursos efecientes para un tratamiento eficaz.


Dr. Abdala

domingo, 21 de agosto de 2011

Clave para estrechar la mano del ángel

     Como la navegación del barco siempre es entre dos puertos, el pensamiento juega entre dos conceptos, que a veces se oponen y a veces no...

     El guerrero de la luz a veces lucha con aquél a quién ama. Aprendió que el silencio significa el equilibrio absoluto del cuerpo, del espíritu y del alma. El hombre que preserva  su unidad jamás será dominado por las tempestades de la existencia; tiene fuerzas para superar las dificultades y seguir adelante.
     Sin embargo, muchas veces se siente desafiado por aquellos a quienes intenta enseñar el arte de la espada. Sus dicípulos lo incitan al combate.
     Y el guerrero demuestra su capacidad: con unos golpes, lanza las armas de los alumnos a tierra, y vuelve la armonía al lugar donde se reúnen.
     "¿Por qué haces esto, si eres tan superior?", pregunta un viajero.
     "Porque, de esta forma, mantengo el diálogo", responde el guerrero.

     Paz y actividad
     En el intervalo del combate, el guerrero descansa.
     Muchas veces pasa días sin hacer nada, pues su corazón así se lo exige.
     Pero su intuición permanece alerta. No comete el pecado capital de la Pereza, porque sabe adónde lo puede conducir:  a la floja sensación de las tardes de domingo, donde pasa el tiempo y nada más.
    Un guerrero descansa y ríe. Pero siempre estará atento.

     Prisa y paciencia
     Un guerrero de la luz necesita al mismo tiempo paciencia y rapidéz. Sabe que los dos mayores errores de la estrategia son imperdonables: actuar antes de tiempo y dejar pasar la oportunidad.
     Para evitar eso, el guerrero trata cada situación como si fuese única, y no aplicar fórmulas, recetas u opiniones ajenas.
     Dicen que el Califa Moauiyat le preguntó a Omar Ben Al-Aas cuál era el secreto de su gran habilidad política: "Nunca me metí en ningún asunto sin haber estudiado previamente la retirada; por otra parte, nunca entré y quise salir corriendo enseguida", fue la respuesta.
    
     Soledad y dependencia

     Un guerrero, cuando sufre una injusticia, generalmente busca la soledad, para no mostrar su dolor a los demás. 
     Es un comportamiento bueno y malo a la vez.
     Una cosa es dejar que tu corazón cure lentamente sus heridas. Otra cosa es meditar profundamente todo el día, con miedo a parecer débil.
     Dentro de cada uno de nosotros existe un ángel y un demonio, y sus voces son muy parecidas. Ante la dificultad, el demonio alimenta esta conversación solitaria, intentando demostrarnos lo vulnerables que somos. El ángel necesita la boca de otra persona para manifestarse.

     Un ángel y un demonio 
     Un guerrero sabe que un ángel y un demonio se disputan la mano que sostiene la espada.
     Dice el demonio: "Vas a flaquiar. No sabes cuándo. Tienes miedo"
     Luego, dice el ángel: "Vas a flaquiar. No sabes cuándo. Tienes miedo"
     El guerrero se sorprende. Los dos han dicho lo mismo.
     Entonces continúa el demonio: "Deja que te ayude"
     Y el ángel dice: "Yo te ayudo"
     En ese momento, el guerrero percibe la diferencia. Las palabras son las mismas, pero los aliados diferentes.
     Entonces dedica su victoria a Dios. Y, con las confianza de los valientes, coge la mano de su ángel. 




Paulo Coelho 


 

viernes, 19 de agosto de 2011

Hella Good

Your performance 
deserving a standing ovation.
And 

who would have thought it'd be the two of us.
So don't wake me if I'm dreaming
'Cause I'm in the mood 

come on and give it up!

martes, 26 de julio de 2011

Te regalo mi cintura
y mis labios para cuando quieras besar
te regalo mi locura
y las pocas neuronas que quedan ya.

Mis zapatos desteñidos,
el diario en el que escribo,
te doy hasta mi suspiro 
pero no te vayas mas...
 
Porque eres tu mi sol
la fe con que vivo
la potencia de mi voz 
los pies con que camino.
 
Eres tu amor 
mis ganas de reir
el adios que no sabre decir
porque nunca podre vivir sin ti.
 
Te regalo mis silencios
te regalo mi nariz 
yo te doy hasta mis huesos 
pero quedate aqui!
 
Shakira 
 
Qué feliz que me hiciste hoy Rodrigo,
 te extrañaba muchisimo gordi ♥ 
No lloré cuando te ví
 aunque tenía muchas ganas, 
porque antes había visto
 el video de la canción de Axel ♥
 y bue me lloré todo jajaja. 
Gracias por estar conmigo siempre, sos lo mejor de mi vida ♥ 

lunes, 25 de julio de 2011

573

Desde que me levanté que sentía que este día sería una miérda. Confirmado, es una miérda... Y recién empieza la semana... Va a ser dura.

(En su cara de mono leí que no me iba a prestar a su hijito monito para que ayuda a la burra con física)

Euforia, orgullo, y locura al extremo en solo unos minutos. Y ahora estoy indiferente, y los sentimientos cambian cada segundo... En cualquier momento revoleo algo.

Es el estudio que me fagocita :(

domingo, 17 de julio de 2011

Astrología de los pies


¡Dime cuánto calzas y te diré como eres en la cama!

Esto lo encontré en una página de un diario de Paraguay. 
Y me pareció interesante y lo comparto acá con ustedes, si quieren leer, pasen y lean no hay problema. Y comenten jajaja. ¡Gracias!



CALCE 34:
(Pie conformista)
-Significado: Si tenés el pie así de chiquito, debés saber que tu calce corresponde al plateta Júpiter, y es un calce que trae buena suerte.
-El calce 34 EN UNA MUJER:
Son de las señoritas y señoras que lo entienden todo en la relación amorosa, incluso son las que perdonan más rápido una infidelidad. Para llegar a la cama necesitan ser convencidas de que la aman y que no se trata solo de una canita al aire, ya que se sienten re incómodas ante la idea de ser tomadas como pasatiempo. Son las hechiceras del amor y del sexo, porque se conforman con poquito.
-El calce 34 EN UN HOMBRE:
Sería casi milagroso encontrar a un hombre con este calce, pero si hay alguno por ahí, son de los chicos que prefieren mirar, antes que actuar, lo que los convierte en amantes medio kanguilones y encima, degeneraditos.


CALCE 35:
(Pie poderoso)
-Significado: Es el pie cuyo poseedor tiene la capacidad de controlar lo que hay alrededor suyo, sean personas o laburo. Sabe cómo conseguir lo que se propone.
-El calce 35 EN UNA MUJER:
Es ambiciosa, lo que quiere decir que en cuestión de mimos, besuqueadas, caricias y sexo, siempre quiere más. Sabe hacerle frente a sus rivales y es de las chicas a las que no les importa el tiempo que tardan en hincarle diente al hombre que les abre el apetito. Se sienten atraídas por los hombres que tienen algún tipo de poder, sea económico, político o incluso, sexual.
-El calce 35 EN UN HOMBRE:
Aunque difícil de encontrar, un hombre con este calce sería un ser humano exquisito a nivel sexual, muy delicado con su pareja y un profesional a la hora de los mimos. Lo que toca, se convierte en suyo.



CALCE 36:
(Pie perfecto)
-Significado: Cháke, al calce “36” le llaman hina “la perfección de las partes”. O sea, ndaje quien tiene el pie de este tamaño tiene todito en su lugar, todo armónico y sexy.
-El calce 36 EN UNA MUJER:
Esta chica concentra gran energía amatoria y sexual, combinada con sentimientos fuertes y verdaderos. Es de las mujeres que se compadece de su pareja cuando nota que hace todo su esfuerzo para hacerle feliz, pero lo desprecia profundamente si se da cuenta que pone poca carne en el asador. La única recompensa que busca en la cama, es siempre el amor, por encima de todo.
-El calce 36 EN UN HOMBRE:
Amante decidido, que conoce qué puede dar y qué no, y a quien no le gusta prometer más de lo que puede cumplir. Saben aguantar a mujeres cargosas, pero en esos casos pierden la pasión.


CALCE 37:
(Pie participativo)
-Significado: El 37 es tenido por el calce que representa la inteligencia en la cama, la creatividad amorosa.
-El calce 37 EN UNA MUJER:
Chica voluntariosa en el amor, que suele cometer a veces el error de hacerlo primero, y después pensarlo. Ella valora la experiencia ya que sin eso pues no pasa nada y, además, se atreve a todo cuando se trata de llegar hasta el fondo de la relación amorosa. Es de las mujeres que terminan convirtiéndose en la luz de un hombre, en su calor y su fuerza. Eso sí: a veces es mandona y eso suele restarle atractivo a los ojos masculinos.
-El calce 37 EN UN HOMBRE:
Nadie más masculino que él en la cama. Adora ser el primero en la vida de una mujer, de manera que si no es su primer hombre, busca la manera de convertirse en el primero que le hizo probar esto o aquello. Es un hombre que se hace querer rápido.


CALCE 38:
(Pie penetrado)
-Significado: Al 38 se le llama “pie penetrado” porque representa lo pasivo, el que recibe, el que es penetrado por otro.
-El calce 38 EN UNA MUJER:
La mujer que tiene este calce necesita más que ninguna la compañía de un hombre que la complemente, que la acompañe, que la haga sentir vivita y coleando. Tiene mucha sensibilidad, se adapta a su pareja con placer y jamás hará nada que le haga sentir disminuido en la cama por más que en el fondo, lo vea tal cual es. Es también la mujer que cuando las papas queman, sabe tomar decisiones inteligentes.
-El calce 38 EN UN HOMBRE:
Este chico es re familiero, de manera que aunque no descarte cabezudear fuera de su cama, buscará muy pronto formar un hogar. Le gusta vivir tranquipá, sabe resolver en la cama todos sus líos de pareja y es encantador cuando se le antoja.


CALCE 39:
(Pie inquieto)
-Significado: Es el pie de la comunicación, del movimiento, de la variedad, de la infidelidad, así que ojo al piojo con este calce. Es un calce que da buena suerte.
-El calce 39 EN UNA MUJER:
Si sos una chica que pide el 39 cuando va a la zapatería, sos inquieta y nerviosa, y aunque sabés que necesitás tomarte las cosas con calma, sobre todo las que se refieren al amor, nunca lo hacés, y eso te enferma. Para vos el amor es un camino que te debe llevar a la felicidad, pero como la vida no siempre es así, si algo sale mal te re decepcionás y te cuesta curar las heridas de tu corazón. A veces das la impresión de que sos medio fácil, pero es pura apariencia.
-El calce 39 EN UN HOMBRE:
El sexo para ellos es movimiento, y ese movimiento siempre les lleva a la infidelidad. Necesita a más de una persona para ser feliz, y no puede evitarlo, ndaje.


CALCE 40:
(Pie seguro)
-Significado: Personas que alcanzan la madurez más rápido que otras. Son personas seguras, firmes, perseverantes, muy sociales y fértiles.
-El calce 40 EN UNA MUJER:
Esta chica fija su objetivo cuando un hombre le gusta, de manera que ya sabe si solo quiere llegar a un novilleo, si pretende un noviazgo livianito o uno con miras al altar, o también si solo está queriendo llevarlo a la cama y sin mayores consecuencias sobre todo para ella. Son de las que se fijan en cuán abultada tiene la billetera un hombre, lo que no quiere decir que no sean sensibles, ya que también desean amar y ser amadas.
-El calce 40 EN UN HOMBRE:
Cuando éstos chicos se enamoran resisten hasta que tener el objeto de sus deseos, en sus manos, o mejos, en su cama. Van poquito a poco, tomando la mano, agarrando el codo y después ya agarrando cualquier cosa. Son hombres de fuertes sentimientos.


CALCE 41:
(Pie fogoso)
-Significado: Este es un calce que pertenece a personas con mucha energía en sus mentes y en sus cuerpos, y con la capacidad para cambiar por siempre, lo que no les gusta.
-El calce 41 EN UNA MUJER:
Esta chica está preparada por la naturaleza para adaptarse totalmente al hombre que se ganó su corazón. Es una persona de sentimientos huracanados y que tiene una capacidad increíble para ganarse la confianza de su hombre, ya sea que se la merezca o no. En ellas se puedo confiar aunque también son capaces de hacer lo que sea con tal de tener en la cama y entre sus brazos, al hombre que desean. Por lo general tienen suerte, y si de una no encuentran un buen hombre, aunque sea a las cansadas lo enganchan.
-El calce 41 EN UN HOMBRE:
Es el galán ingenioso en la cama, el que te hace reír, el que te pone de buen humor al instante y te convence para que le entregues no solo el marrón, sino el azul, el rojo, el naranja y loquivenga. A veces, sin embargo, se asustan con las ataduras y las obligaciones, y te dejan en bola.


CALCE 42:
(Pie cómplice)
-Significado: Es el calce que corresponde a personas auténticas, que saben hacerse necesarias, que convierten lo difícil y enredado en simple y que pueden hacerte feliz.
-El calce 42 EN UNA MUJER:
Es de las chicas que el amor lo entiende como 50 y 50, o como lo dice aquella frase, “amor con amor se paga”. Ella busca un amor perfecto y aunque con el tiempo aprende que está buscando casi un imposible, jamás suelta la lucha. La “chica 42” ama la rutina en la pareja porque eso le hace sentir segura.
-El calce 42 EN UN HOMBRE:
El chico encantador, engatusador, el que tiene en cuenta los detalles que hacen feliz a su pareja tanto en la cama como fuera de ella. En el amor odia complicarse o que se la compliquen, y a la que oñembo difícil, él la vuelva facilita enseguiiiiida.


CALCE 43:
(Pie entendedor)
-Significado: Este calce corresponde a personas que buscan informarse antes de opinar y sobre todo, antes de tomar una decisión. Son personas que huyen de chismes y maldades y siempre buscan comprender a su pareja.
-El calce 43 EN UNA MUJER:
Aunque le suele convenir hacerse la desamparada, la verdad es que esta chica sabe manejar su vida solita y también, sabe caer parada de cuanto lío de pantalones se le arrima. De todas maneras, cuando se enamora sufre una enormidad si la lastiman o le poner cuernitos, pero de ahí se levantan y siguen adelante con sus vidas, o acaban con la vida de quien se atrevió a convertirlas en “venaditos”.
-El calce 43 EN UN HOMBRE:
Son los chicos misteriosos de la astrología, los que tienen ese toquecito sexy que las mujeres captan desde que le echan una miradita. Tienen muchísimos trucos para conquistar y por su parte, suelen ser fáciles de enamorar. Ah: no son muy fieles.


CALCE 44:
(Pie justiciero)
-Significado: A quienes les van los zapatos de este calce, son personas que odian la injusticia en su vida social y sobre todo, en la íntima. No permiten que se les acuse de lo que no han hecho, y se cuidan también de señalar con el dedo a su prójimo, o prójima.
-El calce 44 EN UNA MUJER:
Esta chica lo resiste todo cuando está enamorada. No habrá rival que pueda con ella porque se hace de tiempo y paciencia para ver caer a la chica que le quiere sacar al dueño de su corazón. Es una maestra consiguiendo lo que quiere de un hombre, y la verdad es que suele recurrir a pequeños trucos que oculta de su pareja, para tenerlo atado a ella.
-El calce 44 EN UN HOMBRE:
Las mujeres se enamoran fácilmente de la buena cara que tiene, de su manera de ser re jodón, alegre, inocentón. Eso le abre las puertas de los dormitorios femeninos. Suele gastar mucha energía en la cama y mucho dinero en regalos cuando de verdad está enamorado.


CALCE 45:
(Pie simpático)
-Significado: Si tenés este calce antes que nada, sos una buena persona, sos compasivo, sabio, sencillo y que no busca solo su propio bien sino el del rollete, y sobre todo de la persona a la que amás.
-El calce 45 EN UNA MUJER:
No es las chicas que busque en un hombre dinero. Eso no va para nada con ella. Si mete a alguien en su dormitorio, es porque primero lo metió en su corazón. Su pareja puede contar con ella incluso aunque se haya mandado una flor de macanada, ya que es protectora y compresiva. No suele tener deseos sexuales enfermizos.
-El calce 45 EN UN HOMBRE:
Este chico sí que sabe robarse el alma y el cuerpo de una mujer porque es tremendamente pasional, híper masculino y encantador. Es el rey del amor y del sexo, y va al frente como sea, cuando una chica le gusta. Algunos dicen que es el amante perfecto y bien dotado. O sea, entendéa.

domingo, 10 de julio de 2011

La depresión no es sólo tristeza...


No hay que confundir un sentimiento con una patología.
Aunque el común de lagente tiende a asimilarlas, un grupo de investigadores inentificó seis síntomas que deben estar presentes en conjunto para realizar un diagnóstico preciso.

     Muchas veces se usan términos como "estoy depre o deprimido", "toqué fondo", "me agarró la tristeza", utilizando tristeza y depresión como sinónimos cuando son dos conceptos muy diferentes. No es raro que las personas no puedan diferenciar bien cuando están tristes o deprimidas, confusión entendible porque ambos estados se asemenjan, pero que tienen diferencia precisas para un especialista.
     La tristeza es un sentimiento normal, si bien muchos individuos la consideran una emoción negativa que se debe evitar a toda costa. En especial, porque la viven como una suerte de debilidad personal que hace que se sientan mal de sentirse mal. La tristeza no se puede evitar. Es un decaimiento del estado de ánimo, un sentimiento de vacío, que se caracteriza por: ser consecuencia de una pérdida de cualquier tipo;el individuo es consciente de la causa que la produce; por lo general es pasajera, a menos que por la forma de ser o pensar,"uno se dé cuenta"; la persona con esfuerzo, puede salir funcionando adecuadamente; se termina cuando la persona acepta su situación y logra modificar su actitud vital. Pasado cierto tiepo y superada la circunstancia que la provocó,la tristeza desaparece. Ese tiempo nunca es demaciado largo y pese a que "no tengo ganas de nada", se sigue enfrentando la vida cotidiana.
     La depresión, por el contrario, es una enfermedad, puede durar mucho tiempo, no siempre tiene una causa externa identificable - ya que inciden factores químicos, hereditarios o de personalidad - y requiere, para su solución, de medicamentos y el complemento deuna psicoterapia.
     Básicamente, la depresión se caracteriza por un notorio estado de falta de deseo y de motivaciones, que involucra todos lo órdenes de la vida. Existe una marcada pérdida de interés, de sentir placer, tendencia a aislarse, sensación de fracaso, de incapacidad, falta de energía, tristeza, culpa y desesperanza.
     Para intentar diferenciar la tristeza de la depresión, investigadores conformaron una lista de seis síntomas que cuando se manifiestan conjuntamente pueden poner en evidencia que se estáen presencia de una depresión:
  • Humor depresivo (sentimiento de tristeza).
  • Falta de interés (incluso en actividades que antes difrutaba).
  • Sentimiento de inutilidad, falta de valor, creencia de que se ha hecho todo mal, se magnifican errores y se adjudica la culpa a sí mismo de todo lo negativo.
  • Falta de concentración y memoria.
  • Pensamientos de muerte.
  • Transtornos del sueño, despertar con angustia y falta de apetito.
    Mientras que la depresión está vinculada  a diversos factores hormonales, químicos o genéticos, la tristeza, por lo contrario es una reacción psicologica ante toda pérdida que resulte significativa para la persona.
    Por eso, los tratamientos son muy diferentes: mientras que la tristeza requiere de la psicoterapia, la depresión requiere de medicamentos y psicoterapia. Confundir diagnóstico y adecuado tratamiento puede implicar consecuencias negativas de importancia.

Dr. Abdala

lunes, 20 de junio de 2011

Hacerse mala sangre II




Actualmente muchas personas viven tiempos dificiles, ya sea por una situación familiar, laboral o económica que nos le resulta favorable no tranquilizadora. Es común, además, escuchar, ver o conocer noticias que generan temor, preocupación o desánimo.
Desde la psiconeuroendocrinología, se afirma que todo estado emocional influye sobre el organismo (ya sea para bien o para mal, según de qué emociones se traten) o, a la inversa, toda alteración corporal determina, modifica el estado emocional de un individuo (mens sana in corpore sano). Por ejemplo, el aislamiento afectivo es un factor de riesgo cardiovascular tanto o más importante que el tabaquismo, ect. O por el contrario, algunos cambios hormonales (como hipotiroidismo, período premenstrual o menopausia) pueden alterar el estado psicoemocional de una persona.
Cada pensamiento genera una emoción y, viceversa, toda emoción genera pensamientos. En ambos casos se movilizan hormonas y sustancias químicas de nuestro cerebro, que tendrásn una marcada influencia sobre todo en el organismo.
Aquellas personas que se hacen "mala sangre" viven mal y menos tiempo que quienes se sienten a gusto o piensan de manera satisfactoria/positiva.
Pero ¿qué es hacerse mala sangre? En nuestro medio significa hacerse problema por algo que no amerita, molestarse, enfadarse, irritarse por acciones de alguin o vivir atormentado por algo.
Cuando ocurre, en el organismo se produce la siguiente combinación: sube el nivel cortisol y disminuye el de la serotonina.
El cortisol es una hormona muy importante que fabrica la glándula suprarrenal y que ante situaciones de estrés o de emergencias, aunque transitoriamente su producción para que el organismo produzca mayor energía a fin de enfrentar ese determinado problema o peligro inmediato. Sin embargo, si la situación se prolonga, daña y mucho, tanto al cuerpo como al mundo emocional. Si permanece elevado, a nivel físico aparece un cansancio inexplicable, dolores de cabeza, palpitaciones, hipertención, transtornos digestivos, dolores, calambres musculares, falta de fertilidad, alteraciones menstruales, fallas de memoria o disminución de las defensas. Por otro lado, a nivel emocional se traduce en mal humor, irritabilidad constante, falta de deseos, visión negativa de las cosas, sentimientos de rabia, preocupaciones constantes y a veces ganas de llorar.
Por su parte, los niveles bajos de serotonina cerebral producen depresión, angustia y ansiedad, miedos, ataques de pánico, mal dormir, transtornos alimentarios y sexuales, enojos, obseciones y fácil tendencia a la impulsibilidad de todo tipo. Suelen, a su vez, estar asociados o generar dificultades en los vínculos familiares o sociales, lo cual empeora la situación psicológica y biológica del individuo. Por lo tanto, ante la presencia de cualquiera de las manifestaciones aquí mencionadas y en quienes se "hacen mala sangre" con facilidad, todo individuo debería consultar con su médico sobre la inconveniencia de medir sus niveles de cortisol y de serotonina, que en la actualidad se hace con un sencillo análisis de sangre.

Dr. Abdala

miércoles, 25 de mayo de 2011

Anillos de ceniza

                                                         A Cristina Campo

Son mis voces cantando
para que no canten ellos,
los amordazados grismente en el alba,
los vestidos de pájaro desolado en la lluvia.

Hay, en la espera,
un rumor a lila rompiéndose.
Y hay, cuando viene el día,
una partición de sol en pequeños soles negros.
Y cuando es de noche, siempre,
una tribu de palabras mutiladas
busca asilo en mi garganta
para que no canten ellos,
los funestos, los dueños del silencio.